Suica i PASMO w 2026 roku można kupić jako standardową kartę fizyczną, wybrać turystyczną Welcome Suica lub TOURIST PASMO albo dodać cyfrową kartę do telefonu, informuje redakcja Matsuki. Najprostszy wariant dla użytkownika iPhone’a to karta transportowa w Apple Wallet, natomiast posiadacze europejskich telefonów z Androidem nadal muszą dokładnie sprawdzić zgodność urządzenia z japońskim standardem FeliCa.
- Suica czy PASMO: którą kartę wybrać podczas podróży do Japonii
- Gdzie kupić Suica w 2026 roku
- Gdzie kupić PASMO i TOURIST PASMO w 2026 roku
- Welcome Suica i Welcome Suica Mobile: dwa różne produkty
- Jak dodać Suica lub PASMO do iPhone’a
- Suica i PASMO na Androidzie: dlaczego europejski telefon może nie działać
- Jak doładować Suica i PASMO oraz ile pieniędzy wpłacić
- Gdzie można płacić Suica i PASMO
- Najczęstsze błędy przy korzystaniu z kart IC
- Suica i PASMO w 2026 roku — pytania i odpowiedzi
- Czy Suica działa w metrze w Tokio?
- Czy można kupić Suica na lotnisku Narita?
- Czy polska karta bankowa doładuje Suica w iPhonie?
- Czy jeden telefon może opłacić przejazd dwóch osób?
- Czy dziecko potrzebuje osobnej karty Suica lub PASMO?
- Czy Suica zapłaci za Shinkansen?
- Co wybrać na tygodniowy pobyt: Suica czy PASMO?
- Ile pieniędzy trzymać na karcie IC?
Karty działają nie tylko w pociągach i metrze. Można nimi płacić w autobusach, sklepach konbini, automatach z napojami, wybranych restauracjach, taksówkach oraz wielu skrytkach bagażowych.
Nie zastępują jednak biletu na Shinkansen ani dopłaty za miejsce w pociągu ekspresowym, jeśli dana trasa wymaga osobnej rezerwacji.
Suica czy PASMO: którą kartę wybrać podczas podróży do Japonii
Z punktu widzenia turysty różnica między Suica a PASMO jest niewielka. Obie karty korzystają z ogólnokrajowego systemu współpracy kart IC i są akceptowane na większości miejskich linii kolejowych, w metrze oraz autobusach obsługujących płatności zbliżeniowe. Suica jest wydawana przez JR East, natomiast PASMO kojarzy się przede wszystkim z prywatnymi kolejami, metrem i przewoźnikami autobusowymi w regionie Tokio.
Nie trzeba kupować PASMO tylko dlatego, że hotel znajduje się przy stacji Tokyo Metro. Suica zadziała tam tak samo. Analogicznie pasażer korzystający z linii JR może przyłożyć PASMO do bramki, o ile przejazd znajduje się w obsługiwanym obszarze systemu IC.
Różnica staje się istotna przy zwrocie standardowej karty, obsłudze karty imiennej albo korzystaniu z usług przypisanych do konkretnego operatora. Zwrot Suica przeprowadza JR East, a zwrot PASMO — operator należący do systemu PASMO. Zwykły turysta odbywający kilkunastodniową podróż najczęściej nie odczuje tej różnicy.
Najpraktyczniejsza zasada brzmi: należy wybrać kartę, którą można kupić najszybciej w miejscu przylotu lub dodać do używanego telefonu. Szukanie konkretnego logo nie daje przewagi podczas zwykłych przejazdów po Tokio.
„Suica jest przedpłaconą formą pieniądza elektronicznego używaną w pociągach, autobusach i podczas zakupów” — informuje JR East.
Szersze porównanie biletów kolejowych i kart miejskich znajduje się w poradniku JR Pass i Suica — transport w Japonii w 2026 roku. Jest szczególnie przydatne przy trasie łączącej Tokio, Kioto, Osakę i kilka przejazdów Shinkansenem.
| Wariant | Dla kogo | Okres ważności | Depozyt | Zwrot salda |
|---|---|---|---|---|
| Standardowa Suica | Dłuższe i powtarzające się podróże | Do 10 lat od ostatniego użycia | 500 jenów | Możliwy na zasadach operatora |
| Standardowa PASMO | Dłuższe pobyty i kolejne wizyty | Zależny od zasad standardowej karty | 500 jenów | Możliwy na zasadach operatora |
| Welcome Suica fizyczna | Turysta na krótki pobyt | 28 dni od rozpoczęcia używania | Brak | Brak zwrotu salda |
| Welcome Suica Mobile | Zagraniczny turysta z kompatybilnym telefonem | 180 dni od wydania | Brak | Brak zwrotu salda |
| TOURIST PASMO | Zagraniczny turysta | 28 dni od zakupu | Brak | Co do zasady brak zwrotu niewykorzystanego salda |
| Suica/PASMO w Apple Wallet | Użytkownik iPhone’a lub Apple Watch | Zależny od rodzaju karty | Brak fizycznego depozytu | Według zasad karty cyfrowej |
Gdzie kupić Suica w 2026 roku
Standardową Suica można kupić na wybranych stacjach JR East w automatach biletowych i punktach obsługi. Cena początkowa zawiera depozyt w wysokości 500 jenów oraz środki przeznaczone na przejazdy. Dostępne kwoty startowe mogą różnić się zależnie od automatu, dlatego ekran należy sprawdzić przed zatwierdzeniem płatności.
Kartę można zwykle kupić między innymi na dużych stacjach JR w Tokio, takich jak Tokyo, Shinjuku, Shibuya, Ueno, Ikebukuro czy Shinagawa. Nie każdy automat na stacji sprzedaje karty IC. Należy szukać urządzenia oznaczonego symbolem Suica albo automatu wielofunkcyjnego z menu w języku angielskim.
Po problemach z dostępnością chipów sprzedaż niezarejestrowanych kart Suica została wznowiona 1 marca 2025 roku. W 2026 roku karta nie jest więc produktem dostępnym wyłącznie dla mieszkańców Japonii, choć chwilowe ograniczenia w konkretnym automacie nadal mogą się zdarzyć.
Standardowa karta jest rozsądnym wyborem dla osoby, która planuje wrócić do Japonii. Po długim okresie bez używania może zostać dezaktywowana technicznie, lecz środki nie znikają automatycznie po kilku tygodniach, jak w przypadku produktów turystycznych.
Zakup Suica w automacie krok po kroku
- Znajdź automat JR East z oznaczeniem Suica.
- Zmień język interfejsu na angielski.
- Wybierz zakup nowej karty Suica.
- Wskaż kartę standardową lub imienną, jeśli jest dostępna.
- Wybierz początkową wartość karty.
- Zapłać zgodnie z metodami obsługiwanymi przez automat.
- Odbierz kartę, potwierdzenie i ewentualną resztę.
- Sprawdź saldo przed pierwszym przejazdem.
Przy planowaniu całej trasy warto wcześniej zdecydować, które przejazdy będą opłacane kartą IC, a które wymagają osobnego biletu. Gotowy schemat zwiedzania oraz dobór transportu opisuje plan Tokio na siedem dni.

Gdzie kupić PASMO i TOURIST PASMO w 2026 roku
Standardowa PASMO jest dostępna przede wszystkim w automatach i punktach obsługi operatorów należących do sieci PASMO. Dotyczy to między innymi wybranych stacji Tokyo Metro, Toei Subway oraz prywatnych przewoźników kolejowych w regionie stołecznym. Podobnie jak standardowa Suica, karta zwykle wymaga depozytu 500 jenów.
W maju 2026 roku rozpoczęto sprzedaż TOURIST PASMO, czyli nowej karty przeznaczonej dla zagranicznych odwiedzających Japonię. Produkt zastępuje funkcję wycofanej wcześniej PASMO PASSPORT. Kartę zapowiedziano 17 kwietnia 2026 roku, a jej regulamin obowiązuje od 20 maja 2026 roku.
TOURIST PASMO jest ważna przez 28 dni liczonych od dnia zakupu. Nie pobiera się depozytu, ale niewykorzystane środki przepadają po zakończeniu okresu ważności. Z tego powodu nie należy doładowywać jej wysoką kwotą pod koniec wyjazdu.
Sprzedaż uruchomiono przede wszystkim z myślą o pasażerach przylatujących na lotniska Haneda i Narita. Dostępność punktów może się zmieniać, dlatego po przylocie trzeba kierować się bieżącymi oznaczeniami operatora oraz informacją na ekranach automatów.
„TOURIST PASMO jest ważna przez 28 dni od dnia zakupu” — podaje operator PASMO.
Szczegółowe różnice między obiema turystycznymi kartami opisuje porównanie TOURIST PASMO i Welcome Suica w 2026 roku. Przy krótkim pobycie wybór często zależy wyłącznie od miejsca przylotu i długości kolejki do automatu.
Co trzeba sprawdzić przed zakupem TOURIST PASMO
- datę rozpoczęcia i zakończenia podróży;
- planowaną liczbę przejazdów miejskich;
- możliwość wykorzystania całego salda przed wylotem;
- miejsce sprzedaży na lotnisku lub stacji;
- zasady zakupu karty dziecięcej;
- możliwość doładowania gotówką na kolejnych stacjach;
- potrzebę kupowania osobnych biletów ekspresowych.
Welcome Suica i Welcome Suica Mobile: dwa różne produkty
Fizyczna Welcome Suica jest kartą dla krótkoterminowych turystów. Nie wymaga depozytu, lecz pozostaje ważna przez ograniczony czas. Pozostałe środki nie są zwracane po zakończeniu ważności, dlatego saldo należy kontrolować w ostatnich dniach pobytu.
Karta działa przy zwykłych przejazdach pociągami, metrem i autobusami akceptującymi interoperacyjne karty IC. Można nią również zapłacić w punktach oznaczonych logo Suica, IC albo symbolem płatności transportowych. Samo posiadanie Welcome Suica nie daje jednak prawa do zajęcia miejsca w pociągu wymagającym rezerwacji.
Welcome Suica Mobile jest odrębnym rozwiązaniem cyfrowym przeznaczonym dla zagranicznych gości. Wersja działająca w ekosystemie Apple pozwala wydać i doładowywać kartę bez wizyty w automacie. Od marca 2026 roku saldo cyfrowej karty pozostaje ważne przez 180 dni od pierwszego doładowania.
W kwietniu 2026 roku JR East przedstawiła również rozwiązanie Welcome Suica Mobile dla wybranych smartfonów Samsung Galaxy. Okres ważności wynosi 180 dni, a doładowanie może odbywać się kartą zarejestrowaną w Samsung Pay lub gotówką w obsługiwanych urządzeniach. Zgodność zależy jednak od konkretnego modelu i rynku, na który został przeznaczony telefon.
Wersja mobilna jest korzystna przy dłuższym pobycie lub kilku podróżach odbywanych w ciągu pół roku. Fizyczna karta 28-dniowa pozostaje prostsza dla osób, które nie chcą uzależniać przejazdów od telefonu i stanu baterii.
| Cecha | Welcome Suica fizyczna | Welcome Suica Mobile |
|---|---|---|
| Postać | Plastikowa karta | Karta cyfrowa |
| Ważność | 28 dni od rozpoczęcia używania | 180 dni od wydania lub pierwszego doładowania zgodnie z warunkami usługi |
| Depozyt | Brak | Brak |
| Zwrot salda | Nie | Nie |
| Zakup | Wybrane lotniska i stacje | Kompatybilna aplikacja i telefon |
| Ryzyko | Utrata karty | Rozładowanie lub utrata telefonu |
| Najlepsze zastosowanie | Krótka podróż | Dłuższy pobyt lub kilka wizyt |
Jak dodać Suica lub PASMO do iPhone’a
Na kompatybilnym iPhonie można utworzyć nową kartę Suica lub PASMO bez kupowania plastikowej wersji. Funkcja jest dostępna w Apple Wallet, a karta może działać w trybie ekspresowym. Oznacza to, że przy bramce nie trzeba otwierać aplikacji, odblokowywać telefonu ani zatwierdzać każdej płatności za pomocą Face ID.
Według aktualnych wymagań obsługiwany jest iPhone 8 lub nowszy oraz Apple Watch Series 3 lub nowszy z aktualnym systemem. Starsze urządzenia iPhone 7, iPhone 7 Plus oraz Apple Watch Series 2 obsługują kartę w określonych konfiguracjach, przede wszystkim gdy zostały kupione w Japonii.
Telefon nie musi mieć aktywnego połączenia z internetem w momencie przechodzenia przez bramkę. Urządzenie musi być jednak włączone, a karta powinna mieć wystarczające saldo. Wspierane modele mogą również pozwolić na krótkie korzystanie z karty po rozładowaniu baterii dzięki funkcji rezerwy energii, ale nie należy traktować jej jako podstawowego zabezpieczenia.
Najczęstszy problem dotyczy doładowania zagraniczną kartą płatniczą. Nie każda karta wydana poza Japonią jest akceptowana przez system.
Odrzucona transakcja nie musi oznaczać błędu Suica — przyczyną może być bank, autoryzacja 3-D Secure, chwilowa przerwa techniczna albo ograniczenie konkretnej organizacji płatniczej.
Dodawanie nowej karty Suica do Apple Wallet
- Otwórz aplikację Wallet.
- Naciśnij symbol „+”.
- Wybierz kategorię kart transportowych.
- Wyszukaj Suica lub PASMO.
- Wskaż kwotę pierwszego doładowania.
- Zatwierdź płatność przez Apple Pay.
- Sprawdź, czy karta ma włączony tryb ekspresowy.
- Przyłóż górną część iPhone’a do czytnika przy wejściu i wyjściu.
„Tryb ekspresowy pozwala korzystać z karty bez budzenia i odblokowywania urządzenia” — wyjaśnia Apple.
Przed wylotem warto także przygotować aplikacje do nawigacji, tłumaczenia komunikatów i sprawdzania połączeń. Lista przydatnych narzędzi znajduje się w zestawieniu aplikacji na podróż do Japonii w 2026 roku.
Suica i PASMO na Androidzie: dlaczego europejski telefon może nie działać
Obsługa kart transportowych na Androidzie jest bardziej skomplikowana niż na iPhonie. Japońskie karty IC wykorzystują technologię FeliCa oraz funkcję Osaifu-Keitai. Sam moduł NFC nie wystarcza, ponieważ telefon musi obsługiwać odpowiednie zabezpieczenia sprzętowe, certyfikację i usługi operatora.
Wiele telefonów kupionych w Europie ma NFC, ale nie obsługuje Osaifu-Keitai. Dotyczy to również modeli, które występują w Japonii pod podobną nazwą. Japońska wersja smartfona może działać z Mobile Suica, podczas gdy europejska wersja tego samego urządzenia nie pozwoli dodać karty.
Nie należy zakładać, że dowolny telefon Google Pixel, Samsung Galaxy lub Sony Xperia będzie zgodny. Przed podróżą trzeba sprawdzić dokładny numer modelu, kraj dystrybucji, obsługę FeliCa oraz dostępność właściwej aplikacji w sklepie przypisanym do konta użytkownika.
W 2026 roku sytuację poprawia rozwój Welcome Suica Mobile dla wybranych urządzeń Samsung Galaxy. Nie oznacza to jednak automatycznego wsparcia wszystkich modeli sprzedawanych poza Japonią. Informacja o kompatybilności musi dotyczyć konkretnego urządzenia, a nie jedynie całej serii telefonów.
Najbezpieczniejsze warianty dla użytkownika Androida
- kupienie fizycznej Suica lub PASMO po przylocie;
- wybór Welcome Suica na krótki pobyt;
- zakup TOURIST PASMO przy pobycie do 28 dni;
- sprawdzenie kompatybilności telefonu przed rozpoczęciem podróży;
- zabranie fizycznej karty płatniczej jako rezerwy;
- pozostawienie części gotówki na doładowania i bilety;
- niewpłacanie dużego salda do krótkoterminowej karty turystycznej.
Fizyczna karta jest szczególnie użyteczna, gdy telefon pełni jednocześnie funkcję aparatu, nawigacji, tłumacza i źródła internetu. Intensywne używanie tych funkcji skraca czas pracy baterii, a rozładowany smartfon może utrudnić zarówno przejazd, jak i odnalezienie hotelu.
Jak doładować Suica i PASMO oraz ile pieniędzy wpłacić
Fizyczne karty można doładować w automatach biletowych, automatach do korekty opłaty oraz innych urządzeniach oznaczonych symbolem interoperacyjnych kart IC.
W wielu przypadkach doładowanie odbywa się gotówką. Dostępne nominały zależą od urządzenia, a maksymalne saldo standardowej Suica wynosi 20 000 jenów.
Doładowanie jest również możliwe w części sklepów konbini. Kartę należy położyć na czytniku, podać pracownikowi kwotę i zapłacić gotówką, jeśli dany punkt nie akceptuje innej metody dla tej operacji. Nie jest to zwykła płatność za zakupy, lecz osobne zasilenie elektronicznego portfela.
Na początek wystarcza zwykle 2 000–5 000 jenów. Większa kwota ma sens przy intensywnym korzystaniu z transportu miejskiego oraz codziennych zakupach w sklepach i automatach. Przy karcie bez zwrotu salda lepiej doładowywać mniejsze sumy częściej.
Saldo można sprawdzić na ekranie bramki, w automacie biletowym, na paragonie z obsługiwanego sklepu albo w aplikacji mobilnej. Po przejeździe system pokazuje pobraną kwotę i pozostałe środki.
Gdy saldo jest zbyt niskie, opłatę można uzupełnić w automacie fare adjustment przed opuszczeniem stacji.
| Sytuacja | Zalecane saldo |
|---|---|
| Pierwszy dzień w Tokio | 2 000–3 000 jenów |
| Kilka intensywnych dni komunikacji | 4 000–6 000 jenów |
| Transport i drobne zakupy | 5 000–10 000 jenów |
| Ostatnie dwa dni z kartą turystyczną | Doładowania po 1 000 jenów |
| Przejazd wymagający osobnego biletu | Karta IC nie zastępuje rezerwacji |
Podczas przejazdu z ciężką walizką karta IC ułatwia wejście do metra, ale nie rozwiązuje problemu bagażu w zatłoczonych pociągach. Przy zmianie hotelu praktycznym rozwiązaniem może być wysyłka walizki systemem takkyubin.
Gdzie można płacić Suica i PASMO
Płatność Suica telefonem działa w tych samych miejscach, w których akceptowana jest odpowiednia karta IC w portfelu cyfrowym. Przy kasie należy wybrać płatność kartą transportową, a następnie zbliżyć telefon lub Apple Watch do czytnika. W trybie ekspresowym zazwyczaj nie trzeba wykonywać dodatkowej autoryzacji.
Karty są powszechnie używane w sklepach konbini, automatach z napojami, kioskach na stacjach, części restauracji, drogeriach i sklepach detalicznych.
Akceptacja zależy od terminala, dlatego należy szukać logo Suica, PASMO, IC albo symboli innych współpracujących kart transportowych.
Karta nie działa jak międzynarodowa karta debetowa. Nie można nią zapłacić w każdym hotelu, pobrać gotówki z bankomatu ani wykonać zwykłego przelewu. Nie umożliwia również automatycznego opłacenia każdego przejazdu dalekobieżnego.
Przy wsiadaniu do pociągu należy dotknąć czytnika jedną kartą lub jednym urządzeniem. Przy wyjściu trzeba użyć dokładnie tej samej karty. Wejście telefonem i próba wyjścia fizyczną Suica spowodują błąd, ponieważ system potraktuje je jako dwa niezakończone przejazdy.
Typowe miejsca akceptujące karty IC
- metro i kolej miejska;
- lokalne autobusy z czytnikami IC;
- sklepy 7-Eleven, FamilyMart i Lawson;
- automaty z napojami i przekąskami;
- sklepy i kioski na dworcach;
- wybrane restauracje oraz sieci kawiarni;
- część taksówek;
- część skrytek bagażowych;
- wybrane muzea i punkty usługowe.
Za co karta IC nie płaci automatycznie
- rezerwacja miejsca w Shinkansenie;
- dopłata do pociągu limited express;
- przejazd poza obszarem obsługującym wspólne rozliczenia IC;
- zakupy w punkcie bez właściwego terminala;
- płatności internetowe poza wspieranymi usługami;
- rachunki przekraczające dostępne saldo;
- depozyty hotelowe i wynajem samochodu.

Najczęstsze błędy przy korzystaniu z kart IC
Pierwszym błędem jest zasilenie turystycznej karty zbyt wysoką kwotą. Welcome Suica i TOURIST PASMO mają ograniczony okres ważności, a niewykorzystane środki zasadniczo nie podlegają zwrotowi. W ostatnich dniach lepiej wpłacać po 1 000 jenów i zużyć saldo na przejazdy lub drobne zakupy.
Drugi problem powstaje wtedy, gdy pasażer nie przykłada karty przy wyjściu albo przechodzi przez bramkę z innym nośnikiem. System zapisuje rozpoczęty przejazd i blokuje kolejne prawidłowe rozliczenie. W takiej sytuacji należy zgłosić się do pracownika stacji.
Trzeci błąd to próba opłacenia całej podróży między odległymi regionami jedynie przez przyłożenie karty. Systemy są interoperacyjne, ale nie oznacza to możliwości wykonania dowolnego przejazdu przez kilka niezależnych stref rozliczeniowych bez osobnego biletu.
Problemy może również powodować trzymanie kilku kart zbliżeniowych w jednym portfelu. Czytnik może wykryć więcej niż jeden nośnik albo pobrać opłatę z niewłaściwej karty. Suica lub PASMO powinna być przykładana oddzielnie.
Co zrobić, gdy karta nie otwiera bramki
- Nie próbuj przeciskać się za innym pasażerem.
- Sprawdź komunikat i saldo na ekranie.
- Poszukaj automatu do korekty opłaty.
- Doładuj brakującą kwotę, jeśli saldo jest za niskie.
- Podejdź do obsługi, gdy przejazd nie został prawidłowo zamknięty.
- Pokaż kartę lub telefon użyty przy wejściu.
- Nie usuwaj cyfrowej karty z telefonu podczas aktywnego przejazdu.
- Zachowaj spokój — pracownicy stacji regularnie rozwiązują takie przypadki.
Suica i PASMO w 2026 roku — pytania i odpowiedzi
Czy Suica działa w metrze w Tokio?
Tak. Suica działa na liniach Tokyo Metro, Toei Subway oraz u wielu prywatnych operatorów. PASMO działa analogicznie na liniach JR East, jeśli dana stacja i trasa obsługują wspólny system kart IC.
Czy można kupić Suica na lotnisku Narita?
Na lotnisku dostępność zależy od aktualnych punktów sprzedaży i rodzaju karty. Turysta może szukać standardowej Suica, Welcome Suica albo alternatywnej TOURIST PASMO. Po przylocie należy sprawdzić oznaczenia przy stacjach kolejowych i automatach.
Czy polska karta bankowa doładuje Suica w iPhonie?
Może działać, ale nie ma gwarancji akceptacji każdej polskiej karty. Transakcja zależy od banku, organizacji płatniczej, zabezpieczeń Apple Pay oraz aktualnych zasad operatora. Przy odrzuceniu warto spróbować innej karty i mieć przygotowaną fizyczną Suica.
Czy jeden telefon może opłacić przejazd dwóch osób?
Nie podczas zwykłego przechodzenia przez bramki. Każdy pasażer powinien mieć własną kartę fizyczną albo własną kartę w telefonie. System musi osobno zarejestrować wejście i wyjście każdej osoby.
Czy dziecko potrzebuje osobnej karty Suica lub PASMO?
Tak, jeśli ma samodzielnie korzystać z taryfy dziecięcej. Wydanie karty ulgowej może wymagać wizyty w punkcie obsługi oraz okazania paszportu potwierdzającego wiek dziecka. Zwykła karta kupiona w automacie może naliczać taryfę dla dorosłego.
Czy Suica zapłaci za Shinkansen?
Sama karta nie jest standardowym biletem na Shinkansen. Na wielu trasach trzeba kupić bilet podstawowy, dopłatę ekspresową i ewentualną rezerwację miejsca. Kartę można powiązać z wybranymi usługami rezerwacyjnymi, ale wymaga to wcześniejszej konfiguracji.
Co wybrać na tygodniowy pobyt: Suica czy PASMO?
Należy wybrać kartę łatwiej dostępną po przylocie. Dla użytkownika iPhone’a wygodna będzie cyfrowa Suica lub PASMO w Apple Wallet. Przy Androidzie bez potwierdzonej obsługi FeliCa najbezpieczniejsza pozostaje karta fizyczna.
Ile pieniędzy trzymać na karcie IC?
Na początku wystarczy 2 000–5 000 jenów. Saldo można później regularnie uzupełniać. Na karcie turystycznej nie należy pozostawiać dużej kwoty przed końcem 28-dniowego okresu ważności.
O tym i innych przydatnych informacjach możesz przeczytać na naszej stronie internetowej. Polecamy również lekturę: Japońska dieta na długowieczność: co naprawdę jedzą mieszkańcy Okinawy